「疲れない!」技術

西多昌規 著

いつもグッタリしているあなたへ!大人気の医師・西多昌規氏が、「すぐ疲れてしまう」人への根本的な解決法を教えてくれる一冊。本書は、ちまたに溢れる「これだけやれば大丈夫!」といった、つけ焼き刃的な対処療法を否定し、現代の「疲れ」に、真っ向から取り組んでいます。なぜ疲れてしまうのか?疲れた場合にどうすればいいのか?疲れにくい身体になるにはどうすればいいのか?そうした「疲れないための技術」が盛りだくさんの内容です。ヘタな栄養ドリンクを飲むより、確実に効きます!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 誰もがすぐ疲れる時代
  • 第2章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
  • 第3章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
  • 第4章 疲れない身体をつくる習慣術
  • 第5章 疲れない心をつくる習慣術
  • 第6章 「もう疲れない!」1日1回リラックス術

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「疲れない!」技術
著作者等 西多 昌規
書名ヨミ ツカレナイ ギジュツ
書名別名 Tsukarenai gijutsu
シリーズ名 ソフトバンク文庫 ニ1-2
出版元 ソフトバンククリエイティブ
刊行年月 2013.8
ページ数 206p
大きさ 16cm
ISBN 978-4-7973-7445-2
NCID BB14016906
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全国書誌番号
22296436
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言語 日本語
出版国 日本
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