からだを動かすと「うつ」は治る

舛谷真生 著 ; 堀之内高久 監修

うつ病治療のエクササイズを受けた人の再発率はたったの8%!6年越しのうつ病を克服した著者が伝える、再発なしのセルフケア。うつ病克服のために必要な「治すための行動力」が身につく手法を紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • はじめに 再発率8%のうつ病療法エクササイズ
  • 第1章 うつ病をとりまく現実と克服に必要なこと(孤独な病気
  • うつ病を克服するために必要なこと ほか)
  • 第2章 うつ病に対する7つの間違った常識(道を切り開くための「脱・間違い常識」
  • 常識その1 うつ病は心の風邪 ほか)
  • 第3章 2つのエクササイズで再発なしの克服を目指す(からだを動かすエクササイズ
  • 心を動かすエクササイズ ほか)
  • 第4章 私のうつ病と克服までの道のり(きっかけ
  • カウンセリング ほか)
  • 第5章 周りのサポートでこんなに変われる(とても大切な身近な人のサポート
  • うつ病者が安心して働ける職場、働けない職場 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 からだを動かすと「うつ」は治る
著作者等 堀之内 高久
舛谷 真生
書名ヨミ カラダ オ ウゴカス ト ウツ ワ ナオル
出版元 総合法令
刊行年月 2010.11
ページ数 169p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86280-229-3
NCID BB04598022
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全国書誌番号
21928721
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言語 日本語
出版国 日本
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