10秒でキレイになる!骨盤(ペルヴィス)ウォーキング

Kyo 著

ペルヴィス(骨盤)・ウォークで歩くと、「毎日の一歩」が、身体の脂肪を燃やし、くびれをつくり、さらに前向きな気持ちにもなる「魔法の一歩」に変わります!-はじめた瞬間から、効果実感!身体はもちろん、気持ち、行動、そして人生にまで奇跡が起こる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 気づいたときに10秒 それだけで、じゅうぶんです!
  • 第2章 骨盤をしめる・ゆるめる メリハリ・ボディの秘密がココに!
  • 第3章 歩けば、みるみるやせていく!それが骨盤ウォーキング
  • 第4章 さっそく実践!正しく歩けば、身体が目覚める!
  • 第5章 もっと早く、確実にキレイになる!「効果倍増プログラム」
  • 第6章 身体、ココロ、人生にまで!うれしい変化続々!の「キレイのコツ」

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 10秒でキレイになる!骨盤(ペルヴィス)ウォーキング
著作者等 Kyo
kyo
書名ヨミ 10ビョウ デ キレイ ニ ナル ペルヴィス ウォーキング
書名別名 10秒でキレイになる!骨盤ウォーキング
シリーズ名 王様文庫 B107-1
出版元 三笠書房
刊行年月 2010.1
ページ数 189p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-8379-6532-9
全国書誌番号
21700021
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言語 日本語
出版国 日本
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