歩くだけで若返る!プールウォーク超入門

髙橋雄介 著

水泳のオリンピックメダリスト、日本新記録樹立者を育てた著者による初のプール・トレーニング書籍!美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • イントロダクション(水の利点)
  • 1 ウォーミングアップ(レギュラーウォーク
  • サイドウォーク ほか)
  • 2 ジャンプ・ウォーク(イージージョグ
  • レギュラージャンプ ほか)
  • 3 ブレス・ウォーク(ブレスウォーク(レギュラー
  • ニー90° ほか))
  • 4 ギア・ウォーク(アンクルチューブレギュラーウォーク
  • アンクルチューブストレートレッグアップ ほか)
  • 高橋式トレーニング・メニュー

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 歩くだけで若返る!プールウォーク超入門
著作者等 高橋 雄介
書名ヨミ アルク ダケ デ ワカガエル プール ウォーク チョウニュウモン
書名別名 Aruku dake de wakagaeru puru uoku chonyumon
出版元 東邦
刊行年月 2013.10
ページ数 122p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8094-1151-9
NCID BB13666440
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全国書誌番号
22304217
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言語 日本語
出版国 日本
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