ゆっくり走れば速くなる

浅井えり子 著

[目次]

  • 序章 ゆっくり走るLSDで、私は速くなった
  • 第1章 誰にでも共通 LSDの考え方とやり方
  • 第2章 体調を引き上げるためのトレーニング コンディション・コントロール
  • 第3章 レベルアップには欠かせない オーバーロード・トレーニング
  • 第4章 自分で組み立てる トレーニングスケジュールの作り方
  • 第5章 初心者卒業!! レベルアップするための実践トレーニング
  • 第6章 ランニングのメカニズムを知ろう 効率のよい走り
  • 第7章 バランスを整える 補強運動

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ゆっくり走れば速くなる
著作者等 浅井 えり子
書名ヨミ ユックリ ハシレバ ハヤクナル
出版元 ランナーズ
刊行年月 2005.10
版表示 新版.
ページ数 185p
大きさ 21cm
ISBN 4947537639
NCID BA7419568X
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21023880
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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