背骨「すっきり」ストレッチ : 猫背や背骨の歪みを直す整体法

山口博 著

本書では、頭痛・肩凝り・腰痛に効果的なストレッチと猫背やヘビ背など、背骨のタイプ別にストレッチを紹介しています。さらに、背骨の大切な役割やなぜ背骨は歪むのか、歪んだ背骨には何が起こっているのかを、イラスト付きで分かりやすく解説してあります。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 背骨の歪みはなぜ起こる(背骨は身体の大黒柱
  • 背骨が歪めば骨盤も歪む
  • 身体を歪める日常の姿勢
  • 日常生活での悪い姿勢)
  • 第2章 背骨の歪みから起こる症状(背骨の働き)
  • 第3章 身体の歪みをチェック(あなたの背骨は猫背?ヘビ背?
  • 猫背、ヘビ背の基本的な見方 ほか)
  • 第4章 身体の歪みを矯正する「レメディー・ストレッチ」(歪みが直るとどうなるの?
  • 肩凝りを改善するレメディー・ストレッチ ほか)
  • 第5章 キレイになる「レメディー・ストレッチ」(骨盤が動くように歩くとシェイプアップになる
  • O脚を直して真っすぐな足に ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 背骨「すっきり」ストレッチ : 猫背や背骨の歪みを直す整体法
著作者等 山口 博
書名ヨミ セボネ スッキリ ストレッチ
書名別名 Sebone sukkiri sutorecchi
シリーズ名 TWJ books
出版元 トランスワールドジャパン
刊行年月 2006.8
ページ数 109p
大きさ 19cm
ISBN 4925112643
NCID BA78770291
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21163223
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言語 日本語
出版国 日本
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