この食事で自律神経は整う

溝口徹 著

「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く!栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 自律神経は何をすると整うのか?(意外と知られていない「自律神経」
  • 自律神経はなぜ乱れてしまうのか? ほか)
  • 第2章 自律神経が整う人は、血糖値が安定している(糖質の秘密
  • 血糖値を安定させる食事の摂り方 ほか)
  • 第3章 自律神経が整う人は、腸内バリアが整っている(自律神経が整わない人は、腸にも問題がある
  • 自律神経は腸が鍵になる ほか)
  • 第4章 自律神経が整う人は、正しい栄養素を摂っている(ビタミンB群
  • ビタミンC ほか)
  • 第5章 今日から実践!自律神経を整える10の習慣(自律神経を整える4つのポイント
  • 飲料ほど気をつける ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 この食事で自律神経は整う
著作者等 溝口 徹
書名ヨミ コノ ショクジ デ ジリツ シンケイ ワ トトノウ
出版元 フォレスト
刊行年月 2017.6
ページ数 222p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-89451-759-2
NCID BC06213997
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全国書誌番号
22890132
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言語 日本語
出版国 日本
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