「病気予防」百科 : 100歳まで元気人生!

渡邊昌, 和田攻 総監修 ; 大内尉義, 吉田勝美, 久保明, 坪田一男 編

[目次]

• 健康づくりの基礎編(健康・長寿のための基礎知識
• 老化の予防
• 生活習慣病・メタボリックシンドロームの予防)
• 健康づくりの実践編(食と健康-食べて防ぐ、食べて治す
• 運動と健康-"部位別・目的別・体力別"メニュー
• 心の健康と休養-ストレス解消からうつ病予防、リラックス休養法まで)
• 困ったときの対応編(性と健康-いつまでも健康的な性生活を送るために
• くすりと健康-処方薬、市販薬から漢方、サプリメントまで
• 知っておきたい"おばあちゃんの知恵袋"から、試してみたい健康法まで)
• 暮らしの安全編(サプリメントの安全性
• 食の安全性
• 環境の安全性-汚染物質から身を守る)

「BOOKデータベース」より