バレエ・ボディメイキング : しなやかで美しいバレリーナの身体を作る

齋藤愛見 監修

[目次]

• ストレッチ編(ストレッチについて
• リラクゼーションと正しい背骨のカーブ
• 背すじ伸ばし ほか)
• ボディメイキング編(ボディメイキングについて
• プルアップ
• レスピレーション ほか)
• バーレッスン編(プレパレーション
• 足のポジション ほか)
• センターレッスン編(グリッサード
• ピケ ほか)

「BOOKデータベース」より