腹だけ痩せる技術

植森美緒 著

男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は20代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる!20年間ウエスト58cmを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が5〜10歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • はじめに おなかはすぐに、キレイに凹みます
  • 第1章 腹だけ出るにはワケがある
  • 第2章 その腹痩せは本当に効果的?
  • 第3章 腹だけ絞るための極意
  • 第4章 いますぐできる!究極の腹痩せ
  • 第5章 どんなおなかにも処方箋はある
  • 第6章 体重&体脂肪率にご用心
  • 第7章 20代の体を再現するステップアップ
  • おわりに さあ、体と人生を変えましょう

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 腹だけ痩せる技術
著作者等 植森 美緒
書名ヨミ ハラ ダケ ヤセル ギジュツ
シリーズ名 メディアファクトリー新書 051
出版元 メディアファクトリー
刊行年月 2012.4
ページ数 206p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8401-4570-1
NCID BB09427286
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全国書誌番号
22073665
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言語 日本語
出版国 日本
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