一日一食 : 40歳を過ぎたら、食べなくていい

石原結實 著

「小食」こそが「長寿」の必要条件!摂取カロリーを減らすと、寿命が30〜70%も延びる!健康はもちろん美容にも抜群の効果!-「食べない」コツを教えます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「食を少なくする」ことが、長生きする一番の秘訣(「少食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たしている
  • 少食にすると、なぜ若さを保ち、長生きできるのか ほか)
  • 第2章 40歳を過ぎたら「一日一食」でもかまわない(私の少食生活
  • だれでも簡単にできる少食生活 ほか)
  • 第3章 筋力を鍛えれば「寝たきり」にはならない("老化"とはそもそもどういうことか
  • 人は血管とともに老いる ほか)
  • 第4章 老化(エイジング)でおこる症状・病気を防ぐことが、真の"アンチエイジング"(まずは老化の諸症状を知ることから
  • 外見の若さを保つ)
  • 第5章 センテナリアン(百寿者)たちから学んだ生活習慣(「心のもち方」と若さ
  • 百歳長寿者たちの生活習慣こそアンチエイジングの見本 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 一日一食 : 40歳を過ぎたら、食べなくていい
著作者等 石原 結実
書名ヨミ イチニチ イッショク : ヨンジッサイ オ スギタラ タベナクテ イイ
書名別名 Ichinichi isshoku
出版元 ビジネス社
刊行年月 2013.2
ページ数 206p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8284-1697-7
NCID BB16714233
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22201503
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想