双極性障害のための認知行動療法ポケットガイド

ルース・C・ホワイト, ジョン・D・プレストン 著 ; 佐々木淳 監訳

躁体験+うつ体験を振り返るワーク「Action Step」や「症状チェックシート」が盛り込まれた全9章は、双極性障害の医学研究、服薬の作用/薬の副作用、双極性障害のトリガーの特定、気分の波から解放される方法、ここちよい睡眠・運動・食生活の習慣化、家族・友人・仲間のサポートシステムまで、双極性障害に立ち向かうための情報が満載。気分の波に左右されない生活リズムや当事者の力を発揮していくヒントが詰まった、当事者にも家族・パートナー・友人にも役に立つ双極性障害セルフヘルプガイド!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 双極性障害を理解する
  • 第2章 治療を受ける
  • 第3章 薬を飲む
  • 第4章 症状の引き金を見つけ気分を追跡する
  • 第5章 ストレスを最小限に抑える
  • 第6章 たっぷり睡眠をとる
  • 第7章 運動を習慣にする
  • 第8章 適切な栄養とサプリメント
  • 第9章 サポートシステムを築く

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 双極性障害のための認知行動療法ポケットガイド
著作者等 Preston, John
White, Ruth C
佐々木 淳
Preston John D.
プレストン ジョン・D.
ホワイト ルース・C.
書名ヨミ ソウキョクセイ ショウガイ ノ タメ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ ポケット ガイド
書名別名 Bipolar 101

Sokyokusei shogai no tame no ninchi kodo ryoho poketto gaido
シリーズ名 Challenge the CBT
出版元 金剛
刊行年月 2016.4
ページ数 202p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7724-1480-7
NCID BB21246837
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全国書誌番号
22752263
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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