マインドフルネス

松尾正信 著

[目次]

• 第1章 マインドフルネス(マインドフルネスとは?
• 沈黙の力 ほか)
• 第2章 マインドフルネスの世界(IT技術者のマインドフルネス
• 「さとり」 ほか)
• 第3章 マインドフルネス実践(呼吸
• 静的なメディテーション ほか)
• 第4章 マインドフルネスと科学-UCLAスタッフとの対談(UCLA MARCの活動
• 知恵とマインドフルネス ほか)
• 第5章 Dianaによるガイドつきメディテーション(呼吸のメディテーション
• 呼吸、音、からだのメディテーション ほか)

「BOOKデータベース」より