マインドフルネスストレス低減法

J.カバットジン 著 ; 春木豊 訳

[目次]

  • 第1部 「マインドフルネス瞑想法」の実践("今"という瞬間を、意識的に生きる
  • 「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み
  • 呼吸のもつ癒しの力-呼吸法
  • 自分の存在を感じとる-静座瞑想法
  • 自分の体を感じとる-ボディー・スキャン
  • 心と体をリラックスさせる-ヨーガ瞑想法
  • 日常生活の中で、自分をとり戻す-歩行瞑想法
  • プログラムをどう組み立てるか-「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム)
  • 第2部 瞑想によるストレス対処法(体の声に耳を傾ける
  • 痛みを心でコントロールする
  • 時間の束縛からの解放-時間ストレス
  • 相手との関係を改善する-対人ストレス
  • 仕事をみずからのものにする-仕事ストレス)
  • 第3部 健康と癒しの新しいパラダイム("全体性"の体験と癒し
  • "癒し"ということ
  • 心のもつ癒しの力-健康と病気に対する新しい視点
  • 心のもち方と健康-思考・感情・性格が体におよぼす影響
  • "結びつき"と自己治癒力)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 マインドフルネスストレス低減法
著作者等 Kabat-Zinn, Jon
春木 豊
Kabat‐Zinn Jon
カバットジン ジョン
書名ヨミ マインドフルネス ストレス テイゲンポウ
書名別名 生命力がよみがえる暝想健康法

Full catastrophe living

Maindofurunesu sutoresu teigenpo
出版元 北大路書房
刊行年月 2007.9
ページ数 387p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7628-2584-2
NCID BA83237011
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21299128
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想