超一流は無駄に食べない

石原結實 著

食べすぎが仕事の邪魔をしていた!?あの大統領も「少食」でコンディション管理。飽食で50歳代以下の死亡率に異変!?自分の体質を知れば、食べるべきものがわかる!ノーベル賞受賞!空腹時に発動する「オートファジー」の力!…「空腹」で、眠気・メタボ・健康不安を一気に解決!だるさが消えて、集中力が高まる!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 超一流たちの食生活-成功は「少食」でつかんだ!?
  • 2 食べるな、キケン!-食べすぎが能力・寿命を低下させる
  • 3 証明された「空腹」パワー-「空腹」こそが最高の解決策だ
  • 4 「限られた食事」で、何をどう食べる?-体質でわかる摂るべき食品
  • 5 「空腹ライフ」への7ステップ-無理せず、食べる量を減らそう
  • 6 体も心もこうして変わった!-「空腹ライフ」実践者からの結果報告

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 超一流は無駄に食べない
著作者等 石原 結実
石原 結實
書名ヨミ チョウイチリュウ ワ ムダ ニ タベナイ : ショウショク クウフク デ カツリョク ガ ヨミガエル
書名別名 「少食」×「空腹」で活力がよみがえる!
出版元 海竜社
刊行年月 2017.6
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7593-1550-9
全国書誌番号
22925908
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言語 日本語
出版国 日本
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