腸内革命 : 腸は、第二の脳である

藤田紘一郎 著

長生きの秘訣は、「腸内細菌」を増やすことだった。老化、がん、うつ、アレルギー、動脈硬化、高血圧症、…さえも恐くない。病気知らずの体をつくる、知られざる「腸内細菌」効果-著者長年の研究成果の公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 腸は、第二の脳である-はじめて明かす「腸と脳」の知られざる関係(脳内の「幸せ物質」と腸内細菌との驚くべき関係
  • 幸せになるためには、腸内細菌を増やそう ほか)
  • 第2章 腸内バランスをよくするには-食生活改善のコツ(善玉菌の代表格、ビフィズス菌効果
  • 日本の伝統食こそ腸内細菌を増やす促進食材 ほか)
  • 第3章 腸内細菌を活性化させる食生活の方法-効果倍増の具体的な飲み方、食べ方(腸にいい水選び、飲み方のコツ
  • 腸が風邪をひかせている ほか)
  • 第4章 免疫力向上の鍵は腸にあった!-腸内細菌を増やして病気知らず(免疫細胞の70パーセントは腸内細菌がつくる
  • 腸内細菌の減少で、がん、アレルギーが増加している ほか)
  • 第5章 生活環境を変えれば腸内細菌は増える-手洗い、抗菌グッズ、トイレ使用法から運動のコツまで(無菌状態はかえってマイナス
  • 加工食品、抗生物質が腸内フローラを破壊! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 腸内革命 : 腸は、第二の脳である
著作者等 藤田 紘一郎
書名ヨミ チョウナイ カクメイ : チョウ ワ ダイ2 ノ ノウ デ アル
出版元 海竜社
刊行年月 2011.9
ページ数 218p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7593-1205-8
NCID BB07329173
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全国書誌番号
21989550
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言語 日本語
出版国 日本
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