死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

山田豊文 著

まずは1日2食から始めよう。何げない習慣の中に健康の本質がある。世間一般に常識/自然だと思われている習慣は、実際には非常識/不自然であることも多い。そうした思い込みや固定観念から抜け出せないことが、さまざまな健康問題へとつながっている。病気を治すのは薬でも医者でもなく、人間の体を形づくる60兆個もの「細胞」にほかならない-。興味深い健康論が、専門的な内容ながらも実に分かりやすくまとめられている。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ 「不自然」を捨て去り、「自然」を思い出す
  • 第1章 穀菜食
  • 第2章 少食と断食
  • 第3章 適度な負荷(ストレス)
  • 第4章 適度な不衛生
  • 第5章 早寝早起き
  • 第6章 自然の音/音楽
  • 第7章 宇宙を感じる
  • エピローグ 子どもの教育にも自然的生活を

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 死ぬまで元気に生きるための七つの習慣
著作者等 山田 豊文
書名ヨミ シヌ マデ ゲンキ ニ イキル タメ ノ ナナツ ノ シュウカン : シゼンテキ セイカツ ノ ススメ
書名別名 自然的生活のすすめ
出版元 山と溪谷社
刊行年月 2016.3
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-635-49016-0
NCID BB20863780
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全国書誌番号
22710470
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言語 日本語
出版国 日本
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