薬剤師がすすめるビタミン・ミネラルのとり方

福井透 著

ビタミン・ミネラルのほんの僅かな欠乏状態でも、疲れやすい、やる気が出ない、ゆううつである、いらいらする、よく眠れない、不定愁訴が訴えられます。まずは食事内容を改善しましょう。食事の栄養バランスに関心をもっと向けることにより、健康な生活が保証されます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • ビタミンとは
  • ミネラルとは
  • ビタミン、ミネラルの摂取が不足
  • 食品の組み合わせと栄養素
  • 食品の組み合わせとビタミン
  • 食品の組み合わせとミネラル
  • ビタミン不足の体内変化
  • 顔に現れるビタミン、ミネラル欠乏症状
  • B含有量要注意食品
  • バランスの良い食事は健康のもと〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 薬剤師がすすめるビタミン・ミネラルのとり方
著作者等 福井 透
書名ヨミ ヤクザイシ ガ ススメル ビタミン ミネラル ノ トリカタ
出版元 丸善
刊行年月 2010.11
版表示 新版.
ページ数 195p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-621-08307-9
NCID BB04116631
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全国書誌番号
21857438
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言語 日本語
出版国 日本
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