全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ

小林弘幸 著 ; 末武信宏 監修

多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、目覚ましい成果が得られている手法をシンプルにアレンジ。身体に無理な負担をかけず、効率よく機能を向上させる、医学的根拠のある世界初のエクササイズです。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 一流のカギは自律神経にあり!(体と心の健康は自律神経で決まる
  • 自律神経バランスをチェックしよう ほか)
  • 2 セル・エクササイズ準備運動編(タッピング
  • 1:2呼吸法 ほか)
  • 3 セル・エクササイズ基本編(全身伸ばし(上
  • 左右)
  • 足首揺らし ほか)
  • 4 セル・エクササイズ上級編(全身の回旋
  • ボクシングパンチ ほか)
  • 5 セル・エクササイズヒーリング編(手首揺らし
  • 足首回し ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ
著作者等 小林 弘幸
末武 信宏
書名ヨミ ゼンシン ノ サイボウ ガ メザメル セル エクササイズ
出版元 ポプラ社
刊行年月 2014.8
ページ数 103p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-591-13495-5
NCID BB16672858
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全国書誌番号
22443997
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言語 日本語
出版国 日本
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