大人の精神力

齋藤孝 著

「精神」というと、「鋼のごとく鍛えられた揺るぎないもの」をイメージしますが、環境が激変する現代ではむしろ「どんな変化にも対応できる柔軟な精神力」が必要です。30代までは無理が効く、40代前半もまだいける、しかし40代も半ばを過ぎると無理が効かず、精神と身体、仕事と家庭のバランスを保ち、ストレスをできるだけ軽減する方法を考えなければなりません。45歳から60歳までに上手に精神を保つ環境を整える=ギアチェンジをすれば、60歳から先が大きく変わる。後期高齢者と呼ばれる75歳まで、人生の後半戦をさらに楽しむための精神構造の「10の力」を解説。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 バランス=「中庸力」を養ってストレスをなくす
  • 第2章 暗誦によって、心の軸になる言葉を身につける
  • 第3章 『論語』、ゲーテ…名言の引用で精神の軸を築く
  • 第4章 活字で知性の土台を作り、想像力を鍛える
  • 第5章 40代で身体をギアチェンジして長持ちさせる
  • 第6章 自分の心を整えるための習慣を身につける
  • 第7章 長寿社会の人生設計もイメージから
  • 第8章 人間の強さは、単独者でいられるかどうか
  • 第9章 幸福"観"を養うことが、幸福"感"を広げる
  • 第10章 日本人がもともと持つ「ゆる神」バランスを持続

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 大人の精神力
著作者等 齋藤 孝
書名ヨミ オトナ ノ セイシンリョク
シリーズ名 ベスト新書 394
出版元 ベストセラーズ
刊行年月 2013.1
ページ数 195p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-584-12394-2
NCID BB11426162
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全国書誌番号
22192117
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言語 日本語
出版国 日本
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