1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ

横手貞一朗 著

美と健康の両面を考えた1日1分1ポーズのストレッチ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 美ラインをつくるためのストレッチ(ウエスト
  • 脚・足
  • ヒップ
  • バスト ほか)
  • 2 症状緩和&予防のためのストレッチ(肩こり
  • 首こり
  • 腰痛
  • 骨盤調整 ほか)
  • 3 キレイをつくるための基礎知識(キレイな姿勢を保つ6つのポイント-美姿勢は美ボディへの第一歩
  • "正しい呼吸法=鳥かご呼吸法"で1日2万回のエクササイズができる!
  • 骨と美ボディの切っても切れない関係
  • 筋肉を知ることが美ボディへの近道 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ
著作者等 横手 貞一朗
書名ヨミ イチニチ イップン イチポーズ デ メリハリ ボディ : キュウキョク ノ ストレッチ ハチジュウハチ
書名別名 究極のストレッチ88

Ichinichi ippun ichipozu de merihari bodi
出版元 双葉社
刊行年月 2013.7
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-575-30543-2
NCID BB13260719
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全国書誌番号
22280362
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言語 日本語
出版国 日本
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