骨も筋肉も衰えない40歳からのやせるレシピ

森拓郎 著 ; 上島亜紀 料理

野菜たっぷりの食生活や運動をすることよりも、肉や魚を食べることのほうがむしろ大切です。大人のためのダイエット全69レシピ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 太るしくみ&やせるしくみ(40歳以上になると老ける&太るしくみ
  • 今すぐチェック!あなたのダイエット、間違ってない? ほか)
  • 2 骨と筋肉が衰えないやせる食生活の基本(まずは食生活をチェックしよう!
  • これでやせる!食材の選び方 ほか)
  • 3 やせるワンプレートレシピ(ワンプレートで必ずやせる法則
  • やせるワンプレートRecipe ほか)
  • 4 やせる!主菜&副菜おかず(肉を制して、代謝を上げる!
  • 主菜:鶏肉Recipe ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 骨も筋肉も衰えない40歳からのやせるレシピ
著作者等 森 拓郎
上島 亜紀
書名ヨミ ホネ モ キンニク モ オトロエナイ ヨンジッサイ カラ ノ ヤセル レシピ
出版元 日本文芸社
刊行年月 2016.5
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-537-21381-2
全国書誌番号
22726561
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言語 日本語
出版国 日本
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