プリズナートレーニング

ポール・ウェイド 著 ; 山田雅久 訳

ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の"コーチ"が伝授する真の「筋トレ大全」。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 準備(イントロダクション
  • いにしえのキャリステニクス
  • 監獄アスリートのマニフェスト
  • コンビクト・コンディショニング)
  • 2 自重力で筋力をつくる(ザ・プッシュアップ
  • ザ・スクワット
  • ザ・プルアップ
  • ザ・レッグレイズ
  • ザ・ブリッジ
  • ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ)
  • 3 セルフコーチになるには(体を鍛える時の知恵
  • ルーチン)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 プリズナートレーニング
著作者等 Wade, Paul
山田 雅久
Wade Paul"Coach"
ウェイド ポール
書名ヨミ プリズナー トレーニング : アットウテキ ナ ツヨサ オ テ ニ イレル キュウキョク ノ ジジュウ キントレ
書名別名 CONVICT CONDITIONING

圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

Purizuna toreningu
出版元 CCCメディアハウス
刊行年月 2017.8
ページ数 325p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-484-17106-7
NCID BB24861903
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22929653
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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