神・時間術

樺沢紫苑 著

朝-集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼-「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜-「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則
  • 第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
  • 第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
  • 第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
  • 第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術
  • 第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
  • 第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 神・時間術
著作者等 樺沢 紫苑
書名ヨミ カミ ジカンジュツ : ノウ ノ パフォーマンス オ サイダイ マデ ヒキダス
書名別名 THE TIME MANAGEMENT

THE TIME MANAGEMENT : 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す
出版元 大和書房
刊行年月 2017.4
ページ数 278p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-79582-7
NCID BB23673941
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22895666
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想