スタンフォードのストレスを力に変える教科書

ケリー・マクゴニガル 著 ; 神崎朗子 訳

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ-考え方を変えれば、人生が変わる
  • 1 ストレスを見直す(すべては思い込み-「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる
  • ストレス反応を最大の味方にする-レジリエンスを強化する
  • ストレスの欠如は人を不幸にする-忙しい人ほど満足度が高い)
  • 2 ストレスを力に変える-「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う-不安は困難に対処するのに役立つ
  • つながる-いたわりがレジリエンスを生む
  • 成長する-逆境があなたを強くする
  • おわりに-新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 スタンフォードのストレスを力に変える教科書
著作者等 McGonigal, Kelly
神崎 朗子
マクゴニガル ケリー
書名ヨミ スタンフォード ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キョウカショ
書名別名 The Upside of Stress

Sutanfodo no sutoresu o chikara ni kaeru kyokasho
出版元 大和書房
刊行年月 2015.11
ページ数 342p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-479-79496-7
NCID BB19911092
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22655942
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想