科学でわかった正しい健康法

ジェフ・ウィルザー 著 ; 栗木さつき 訳

「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!-グルテンフリー食品、人工甘味料で代謝が混乱して太る-ダイエットソーダ、毎日脳細胞を殺して二度と戻らない-睡眠不足、やるほどに筋力を弱める運動-ストレッチ、お腹周りに一番効果的!-インターバルトレーニング、ファストフードで27キロ痩せた?-マクドナルド、ミスが減って仕事がはかどる究極の気晴らし-ネットサーフィン、ダイエットできて頭の回転が速くなる!-テキーラ、自殺率を下げる不思議な飲み物-コーヒー、4.8キロのジョギングに相当するって?-貧乏ゆすり、実は代謝を下げるエクササイズ-ヨガ、やる気の復活に効果大-テレビ、脂肪が減り、代謝が上がる朝食とは?-卵…脳科学、生理学、栄養学、遺伝学…最新の研究を完全網羅!最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 本当は健康にいいもの(食べ物
  • 飲み物
  • 習慣
  • 悪徳と気晴らし
  • 考え方
  • その他の食べ物)
  • 2 本当は健康に悪いもの(食べ物
  • 飲み物
  • フィットネス
  • その他もろもろ)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 科学でわかった正しい健康法
著作者等 Wilser, Jeff
栗木 さつき
ウィルザー ジェフ
書名ヨミ カガク デ ワカッタ タダシイ ケンコウホウ
書名別名 THE GOOD NEWS ABOUT WHAT'S BAD FOR YOU…THE BAD NEWS ABOUT WHAT'S GOOD FOR YOU

Kagaku de wakatta tadashi kenkoho
出版元 大和書房
刊行年月 2017.7
ページ数 311p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-78394-7
NCID BB24051481
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全国書誌番号
22907464
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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