科学でわかった正しい健康法

ジェフ・ウィルザー 著 ; 栗木さつき 訳

「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!-グルテンフリー食品、人工甘味料で代謝が混乱して太る-ダイエットソーダ、毎日脳細胞を殺して二度と戻らない-睡眠不足、やるほどに筋力を弱める運動-ストレッチ、お腹周りに一番効果的!-インターバルトレーニング、ファストフードで27キロ痩せた?-マクドナルド、ミスが減って仕事がはかどる究極の気晴らし-ネットサーフィン、ダイエットできて頭の回転が速くなる!-テキーラ、自殺率を下げる不思議な飲み物-コーヒー、4.8キロのジョギングに相当するって?-貧乏ゆすり、実は代謝を下げるエクササイズ-ヨガ、やる気の復活に効果大-テレビ、脂肪が減り、代謝が上がる朝食とは?-卵…脳科学、生理学、栄養学、遺伝学…最新の研究を完全網羅!最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 本当は健康にいいもの(食べ物
  • 飲み物
  • 習慣
  • 悪徳と気晴らし
  • 考え方
  • その他の食べ物)
  • 2 本当は健康に悪いもの(食べ物
  • 飲み物
  • フィットネス
  • その他もろもろ)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 科学でわかった正しい健康法
著作者等 Wilser, Jeff
栗木 さつき
ウィルザー ジェフ
書名ヨミ カガク デ ワカッタ タダシイ ケンコウホウ
書名別名 THE GOOD NEWS ABOUT WHAT'S BAD FOR YOU…THE BAD NEWS ABOUT WHAT'S GOOD FOR YOU
出版元 大和書房
刊行年月 2017.7
ページ数 311p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-78394-7
NCID BB24051481
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全国書誌番号
22907464
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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