PEAK PERFORMANCE

ブラッド・スタルバーグ, スティーブ・マグネス 著 ; 福井久美子 訳

最前線で活躍するトップビジネスパーソン、学者、オリンピック選手、一流ミュージシャンほど、ムダなことは一切やらずに、この方程式を実践していた!「負荷+休息=成長」この方程式は、能力や経験に関係なくすべての人を変える!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ トップエリートに「共通するノウハウ」を考えよう
  • 第1部 「成長する人」に変わる(成長の方程式-負荷と休息で、最高の能力を手に入れる
  • 絶対に成長に欠かせないこと-ストレスを増やして、爆発的に成長する
  • 「たった一つ」にとことん集中する-「努力の質」を高めて、確実に成長する
  • 「脳のスイッチ」を切り換える-ノイズを排除して、脳を目覚めさせる
  • 「休息」を最適化する-ムダのない休息で、自分を最高の状態にする)
  • 第2部 成長を「習慣」にする(集中する-自分だけのルーティンで、一瞬で「ゾーン」に入る
  • やめる-ミニマリストになって、思考力を上げる)
  • 第3部 成長を「続ける」(「目的の力」を使う-考え方を変えて、潜在能力を引き出す
  • 目的を見つける-4ステップで、自分だけの目的に出合う)
  • おわりに 「3つのスキル」が最高のパフォーマンスを可能にする!

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 PEAK PERFORMANCE
著作者等 Magness, Steve
Stulberg, Brad
福井 久美子
マグネス スティーブ
スタルバーグ ブラッド
書名ヨミ ピーク パフォーマンス : サイキョウ ノ セイチョウジュツ
書名別名 PEAK PERFORMANCE

最強の成長術
出版元 ダイヤモンド社
刊行年月 2017.11
ページ数 310p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-10249-7
NCID BB25151856
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全国書誌番号
22984129
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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