医者が教える食事術最強の教科書

牧田善二 著

ちまたの健康法はウソだらけ!仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識!肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労-生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 人体のメカニズムにそった最強の食事-血糖値のコントロールが最大のカギである
  • 第1章 医学的に正しい食べ方20-ダマされる前に知っておきたい食事の新常識
  • 第2章 病気を遠ざけ活力を取り戻す!やせる食事術-糖質制限で心身を整える技術
  • 第3章 24時間のパフォーマンスを最大化する食事術-朝・昼・晩の食事で本来のパワーを高める技術
  • 第4章 見た目・気力・体力を衰えさせない!老けない食事術-若さとしなやかさを取り戻す食べ方
  • 第5章 本来の免疫機能を回復させる!病気にならない食事術-現代人ががんを遠ざけるための食べ方
  • 第6章 100歳まで生きる人に共通する10のルール-世界の統計データが教える長生きの秘訣

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 医者が教える食事術最強の教科書
著作者等 牧田 善二
書名ヨミ イシャ ガ オシエル ショクジジュツ サイキョウ ノ キョウカショ : ニジュウマンニン オ ミテ ワカッタ イガクテキ ニ タダシイ タベカタ ロクジュウハチ
書名別名 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

Isha ga oshieru shokujijutsu saikyo no kyokasho
出版元 ダイヤモンド社
刊行年月 2017.9
ページ数 279p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-10221-3
NCID BB2486669X
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全国書誌番号
22948826
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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