自律神経は1分で整う!

今野清志 著

(1)リラックス呼吸法、(2)ぐるぐるマッサージ、(3)背骨ツイスト、(4)ツボ押し、(5)だ液力アップマッサージ、(6)口を閉じる口輪筋エクササイズ、(7)ニコニコジャンプ-7つの自律神経エクササイズを紹介!今日からすぐ始められます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「だ液」はあなたの最大のガードマン(だ液は健康のためにせっせと働いている
  • だ液と免疫のふか〜い関係とは? ほか)
  • 第2章 危険!ドライマウスは万病のモト(だ液が減ると口の中はトラブルだらけ
  • なによりも問題なのは、コワ〜イ歯周病菌)
  • 第3章 自律神経の乱れがドライマウスを招く(「口呼吸」はドライマウスの大きな原因
  • だ液の分泌量が減ってしまうのはなぜ? ほか)
  • 第4章 自律神経を整えるエクササイズ(基本中の基本「リラックス呼吸法」
  • 深い呼吸ができる「ぐるぐるマッサージ」 ほか)
  • 第5章 今すぐ始めよう!だ液を増やす生活(多くの人が「口が乾きやすい」生活を送っている
  • 「だ液を増やす生活」3原則 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 自律神経は1分で整う!
著作者等 今野 清志
書名ヨミ ジリツ シンケイ ワ イップン デ トトノウ : ジンセイ ガ カワル オクチ ノ ケンコウ ト ジリツ シンケイ ノ ハナシ
書名別名 人生が変わるお口の健康と自律神経の話
出版元 自由国民社
刊行年月 2017.9
ページ数 169p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-12256-0
全国書誌番号
22934972
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言語 日本語
出版国 日本
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