たった10秒!「視力復活」眼筋トレーニング

若桜木虔 著

目を悪くする本当の原因は、眼筋の衰えにある-。本書では、図版を使って行う「眼筋ストレッチ」「眼筋トレーニング」から、身近にあるものでできる「眼筋を鍛える方法」まで、視力を決定づける6種類の眼筋を鍛える方法をあますことなく紹介。この1冊で、あなたの目はどんどんよくなる!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 「眼筋トレーニング」で、視力が復活する驚きの理由(「疲労した目は休ませればいい」の大誤解
  • スマートフォン・携帯電話が、眼筋を衰えさせている ほか)
  • 2 実践「眼筋ストレッチ」で、根本的な目の疲れをとる!(暮らしの中で手軽にできる「眼筋ストレッチ」
  • 図を使った「眼筋ストレッチ」 ほか)
  • 3 実践「眼筋トレーニング」で、眼筋を強くする!(ポイントは、「目を早く動かす」ことにある!
  • 図を使った「眼筋トレーニング」のルール ほか)
  • 4 右脳強化と血流改善で目はもっとよくなる!(視力低下の原因は、こんなところにもあった!
  • 視力低下を招く「アドレナリン作用」とは ほか)
  • 5 速読がもたらす脅威の視力回復効果(速読で視力がどんどんよくなる秘密
  • 子どもも楽しんでできる、視力回復速読法 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 たった10秒!「視力復活」眼筋トレーニング
著作者等 若桜木 虔
書名ヨミ タッタ ジュウビョウ シリョク フッカツ ガンキン トレーニング
書名別名 Tatta jubyo shiryoku fukkatsu gankin toreningu
シリーズ名 青春文庫 わ-31
出版元 青春出版社
刊行年月 2014.9
版表示 決定版
ページ数 189p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-413-09604-1
全国書誌番号
22464540
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言語 日本語
出版国 日本
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