50歳から輝く人、30歳で老ける人 : アクティブ・エイジングに必要な33のこと

戸澤明子 著

9割の女性が、若返りの意味を誤解している。今すぐ実践できる、美しく年齢を重ねるアクティブ・エイジングで10歳以上若返り。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 肌には生き方が現れる-肌(肌の細胞が求めているものを与えよう-老化現象をスキンケアで可逆させる
  • 皮膚は最大の「臓器」-うるおいは表面で、弾力は内側で保たれる ほか)
  • 第2章 筋肉を増やせば老化は防げる-体(運動で賢く筋肉を増やそう-食事制限によるダイエットは時代遅れ
  • 若返りの敵は「無重力」-宇宙空間が宇宙飛行士を老けさせる ほか)
  • 第3章 恋をする女性は知性がある-人間関係・恋愛(「活性酸素」は人間関係にも発生する-強いリーダーシップで立ち向かえ
  • ライオンのメスであれ!-内側から湧き上がる本心に忠実になろう ほか)
  • 第4章 体の細胞が喜ぶものを食べる-食事(「腹七分目」のカロリスを目指せ!-若返りたいなら満腹はNG
  • 「GI値の低いもの」を食べよう-過剰なインシュリンが老化を招く ほか)
  • 第5章 ストレスと上手につきあおう-心(人生は虫食い算-「本物の幸せ」という答えを見つけよう
  • 40歳を過ぎたら我慢は似合わない-喜怒哀楽を素直に表現しよう ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 50歳から輝く人、30歳で老ける人 : アクティブ・エイジングに必要な33のこと
著作者等 戸澤 明子
書名ヨミ ゴジッサイ カラ カガヤク ヒト サンジッサイ デ フケル ヒト : アクティブ エイジング ニ ヒツヨウ ナ サンジュウサン ノ コト
出版元 幻冬舎メディアコンサルティング : 幻冬舎
刊行年月 2012.11
ページ数 162p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-344-99890-2
NCID BB10670816
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22224821
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想