アゴトレ

伊藤和磨 著

アゴを引けば、痛みが消えていく。姿勢と表情が変わり、佇まいが美しくなる。DVDで、エクササイズの細かな動きをサポート。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 痛みのメカニズムを知る
  • 2章 うつと首のつまり
  • 3章 体を痛めない姿勢5つの習慣
  • 4章 首・肩凝りを改善する呼吸法
  • めまい・ふらつきを改善するeyeトレ
  • 骨盤を動かして背骨を緩める
  • 背中を緩めて首の動きを楽にする
  • 首・肩の痛みとこわばりを改善するアゴトレ
  • 理想のデスクワーク姿勢とカバンの掛け方

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 アゴトレ
著作者等 伊藤 和磨
書名ヨミ アゴトレ : ズツウ メマイ クビ カタ ノ イタミ オ ウゴカシナガラ ナオス
書名別名 頭痛・めまい、首・肩の痛みを動かしながら治す

Agotore
出版元 光文社
刊行年月 2017.5
ページ数 135p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-334-97797-9
NCID BB24036739
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全国書誌番号
22889786
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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