腰痛を治すからだの使い方

伊藤和磨 著

姿勢と動作を棒でチェック。イラスト図解、痛みの原因と改善法がよくわかる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 人体と痛みのしくみ(背骨が頭部と骨盤をつないでいる
  • 筋肉が背骨と骨盤を支えている ほか)
  • 2 腰痛にならない姿勢の作り方(正しい姿勢は尻と肩とあごでコントロールする
  • 正面姿勢をチェックする ほか)
  • 3 腰痛にならない腰の作り方(ニュートラルポジション-背骨のS字カーブを保つ
  • チン・インと呼吸-骨盤を前傾させる ほか)
  • 4 腰痛にならない身体の動かし方(歩く
  • 走る ほか)
  • 5 痛みがある人のためのエクササイズ(カールアップ
  • フロッシング ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 腰痛を治すからだの使い方
著作者等 伊藤 和磨
書名ヨミ ヨウツウ オ ナオス カラダ ノ ツカイカタ
書名別名 Yotsu o naosu karada no tsukaikata
出版元 池田書店
刊行年月 2011.6
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-262-16489-2
NCID BB06994177
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21956206
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想