ゆるめる力 骨ストレッチ

松村卓 著

大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「骨」を使えばもっと元気になれる!(「骨ストレッチ」って何?)
  • 第2章 しなやかに美しくなるコツ(「立ち方」で生き方が変わる)
  • 第3章 固めるよりも、ゆるめること(ゆるめたほうが体は動く)
  • 第4章 なでるだけでも体はほぐれる(体を芯からゆるめる)
  • 第5章 体も心も「ゆるめる力」(骨ストレッチ流・メンタルの整え方)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ゆるめる力 骨ストレッチ
著作者等 松村 卓
書名ヨミ ユルメル チカラ ホネストレッチ
書名別名 Yurumeru chikara honesutorecchi
出版元 文芸春秋
刊行年月 2015.7
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-16-390299-9
NCID BB19268950
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全国書誌番号
22597078
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言語 日本語
出版国 日本
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