考えない練習

小池龍之介 著

「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。極めて実践的と評判の心のトレーニングで、不安のない日常を手にしよう。さらに、脳研究者・池谷裕二さんとの「脳と心の不思議な関係」と題した対談も収録。単行本は発売と同時に、新聞、雑誌、テレビなど数々のメディアで絶賛され、累計三十万部を突破する。ついに待望の文庫化で、完全保存版誕生。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 思考という病-考えることで、人は「無知」になる
  • 第2章 身体と心の操り方-イライラや不安をなくす練習(話す
  • 聞く
  • 見る
  • 書く/読む
  • 食べる
  • 捨てる
  • 触れる
  • 育てる)
  • 第3章 対談 池谷裕二×小池龍之介-僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 考えない練習
著作者等 小池 龍之介
書名ヨミ カンガエナイ レンシュウ
シリーズ名 小学館文庫 こ22-1
出版元 小学館
刊行年月 2012.3
ページ数 267p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-09-408700-0
NCID BB11389124
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全国書誌番号
22066616
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言語 日本語
出版国 日本
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