50歳からは「筋トレ」してはいけない

勇﨑賀雄 [著]

健康のためのジム通いが老化を早める。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 いま、骨が危ない(なぜ五〇歳からは筋トレをしてはいけないのか
  • 筋肉神話 ほか)
  • 第2章 骨を正しく理解するために(骨の役割は運動器官と代謝器官
  • 正坐の効用 ほか)
  • 第3章 足の骨を強くする(骨文法
  • 尻尾がなくなった人間(エクササイズ5) ほか)
  • 第4章 手の骨を強くする(人間にとっての「手」の役割・目的は何か
  • 全身を活性化させる「手振り」のエクササイズ(エクササイズ11) ほか)
  • 第5章 背骨を支える大きな骨を強くする(骨よりも身近なものがあるだろうか
  • 骨呼吸で何歳でも元気で動けるからだの実証者、湯川れい子さん ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 50歳からは「筋トレ」してはいけない
著作者等 勇崎 賀雄
勇〓 賀雄
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ワ キントレ シテワ イケナイ : ナンサイ デモ ウゴケル カラダ オ ツクル ホネコキュウ エクササイズ
書名別名 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」
シリーズ名 講談社+α新書 767-1B
出版元 講談社
刊行年月 2017.6
ページ数 205p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-06-272996-3
NCID BB24140209
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全国書誌番号
22907467
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言語 日本語
出版国 日本
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