初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術

わたなべぽん 著

1年半で、なんと35キロ痩せを実現させた漫画家わたなべぽん。ダイエット成功の秘密は、このノートにありました。誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんなスリ真似ノートのコツを大公開しちゃいます!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 スリム美人を観察しよう!
  • 2 理想のスリム美人を描いてみよう
  • 3 今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう
  • 4 私ってそんなに食べてたっけ?
  • 5 自分だけのおまもりを作ろう!
  • 6 ウォーキングを楽しく続けよう
  • 7 ダイエットのごほうびを決めよう
  • 8 停滞期、今こそノートを開くとき
  • 9 10年後の私はどうなってる?
  • 10 ダイエットの真の成功って

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
著作者等 わたなべ ぽん
書名ヨミ ハツコウカイ スリム ビジン ノ セイカツ シュウカン オ マネ シテ ヤセル ノートジュツ
シリーズ名 メディアファクトリーのコミックエッセイ
出版元 KADOKAWA
刊行年月 2014.6
ページ数 112, 24p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-066761-4
NCID BC15976446
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全国書誌番号
22415616
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言語 日本語
出版国 日本
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