マラソン1年生

たかぎ なおこ【著】

はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい!『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦!目指すはホノルル・フルマラソン!?-。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 とりあえず走ってみよう(まずは形から、シューズとウエア選び
  • ご近所30分ウォーキング ほか)
  • 2 走る楽しみを見つけよう(iPodランと山登りトレーニング
  • 金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方)
  • 3 ご当地マラソン大会に出てみよう(今後の大会&ホノルル行きが決定!
  • 初遠征!旅行気分で日光へ(10km/栃木) ほか)
  • 4 走れる距離を伸ばしてみよう(LSDと登山で持久力をつけよう!
  • 絶景の松島で初ハーフに挑戦!(21km/宮城) ほか)
  • FINAL 42.195kmにチャレンジしよう(やって来ました、憧れのハワイ
  • いよいよ本番、フルマラソンスタート! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 マラソン1年生
著作者等 たかぎ なおこ
書名ヨミ マラソンイチネンセイ
出版元 KADOKAWA
刊行年月 2014.5
ページ数 176p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 978-4-04-066689-1
言語 日本語
出版国 日本
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