自力健康

ボリス・ソコロフ 著 ; 神永文三 訳

[目次]

• 標題
• 目次
• 序 / 1
• 第一章 健康と幸福 / 15
• 人生の中心同題
• 中年の幸福
• 自然の公理
• 幸福享受は中年者の權利である
• 第二章 中年の人は自己の生活秩序を有たねばならぬ / 25
• 或る友人の實例
• 何故早老するか
• 内分泌の平衡失調
• 最大の創造力は四十歳以後に發揮される
• トルストイの生活秩序
• ゲーテの場合
• 如何に自己の生活秩序を發見すべきか
• 高齡者の體驗に聽く
• 萬人に向く處方は無い
• 第三章 細菌にも人間の友人ガある / 44
• 「科學者の街」
• 有害菌と有用菌
• メチニコフの着想
• 自家中毒の原因
• 有用細菌の機能
• 如何にして有用細菌を保つべきか
• 細菌から化學へ
• 細菌製劑より化學製劑へ
• 第四章 「酸性體質」と云ふこと / 73
• 「酸性體質」とは何か
• 微妙なる酸作用
• 外敵に對する酸の防壁
• 健全な胃は常に酸性である
• 胃酸が減少すれば
• 人體はアルカリ化を拒む
• ホルモソと胃酸の關係
• ヴイタミンと胃酸の關係
• 自然的調節を得よ
• 第五章 徐徐たる自殺-自家療法と便秘 / 101
• 醫學常識の時代錯誤
• 腸は單なる管ではない
• 消化系の化學過程
• 膽嚢と十二指腸の重視
• 腸は體内の「化學料理室」
• 下劑をやめよ
• 膓に對するヴイタミンの作用便秘は病氣である
• 第六章 神經性消化不良の秘密を解く / 125
• 病は氣から起る
• 植物性神經系と消化
• 障礙の相互作用
• 神經緊張と消化不良
• 副腎と胃腸障礙
• 防止は可能である
• 體液の自律調整
• 胃腸は健康の大本である
• 若干の日常原則
• 第七章 中年者の漫性病 / 149
• 中年者の受難
• 中年病の原因
• 心臟病と動脈硬化
• 中年病克服の新療法
• 攻撃作戰の遂行者
• 第八章 不死と老年 / 173
• 生物は本來不死である
• 自然死は殆ど絶無である
• 人間の壽命は何歳迄か
• 年齡と生殖力
• 年數で計算した年齡は無意味である
• 人生の絶頂は七十歳から
• 過早な老衰の原因
• 細胞王國の活動と秩序
• エネルギ-障礙と老年現象
• 中樞的な副腎と甲状腺
• 腦下垂體の主動的役目
• 第九章 人間の身體の弱點 / 199
• 腺系統の繊弱性
• 腺を毒する化學物質
• 副腎と疲勞
• 無力と副腎
• 體温と副腎
• ヴイタミンと腺障礙の關係
• 病毒に對する抗爭
• 弱點の克服
• 第十章 活力と疲勞 / 223
• 人間の底力は無限である
• 精力經濟を合理化せよ
• 疲勞と休養
• 筋肉運動の化學
• エネルギーの再生
• 腦の榮養素
• エネルギーの永久運動
• 筋肉の適度使用は健康の大本である
• 疲勞は病氣の素因である
• 第十一章 古來の眞理は生きて居る / 250
• 私は不眠を退治した
• 裸體と健康
• 日光浴よりも空氣浴
• 偏倚的運動を排す
• 現代人の肉體美
• 脂肪太りの豫防法
• 古言は僞らず
• 第十二章 中年を樂しめ / 264
• 失明も悲しまず
• 若年にして硬化する人
• 「若い老人」
• 興味の轉換
• 創造的な趣味
• 行き過ぎを警めよ
• 現實主義者の態度
• 終章 將來は中年のものである / 277

「国立国会図書館デジタルコレクション」より