医者が試したいちばん手軽な健康法 : ウォーキングと食事の理論

渡辺 厳太郎【著】

[目次]

• プロローグ 生活習慣病との闘いに歩行が実に効果的であることがわかってきた
• 1 "率先垂範"とは口はばったいが-産業医がウォーキングをして、あらためて認識したこと
• 2 健康を支配する脂と糖をウォーキングで整序
• 3 運動は医学的にも確立された治療として認知された
• 4 ここまで"証拠"を列挙されれば…-アメリカ各界の調査と理論
• 5 散歩から始めるウォーキング
• エピローグ いかなる医療制度の改革よりも-健康成熟社会の青写真をウォーキングで

「BOOKデータベース」より