私のダイエット日記 : 60日間で5kg、かならずヤセる

竹内 富貴子【監修】

おいしく食べながら、毎日の成果を自分で書き込んでいくヤセたいあなたのための日記帳です。三食のメニューにそって食べるだけで、外食が多い人も安心のアドバイスつき。調理時間は30分と手間いらず。決心したその日からスタートできます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • この日記の使い方
  • 始める前に注意すること
  • MY DIET DIARY
  • 旬の野菜とさかな
  • 運動のカロリー消費量
  • 外食のカロリー表

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 私のダイエット日記 : 60日間で5kg、かならずヤセる
著作者等 竹内 富貴子
竹内 富貴子
書名ヨミ ワタクシノダイエットニッキ : ロクジュウニチカンデゴキログラムカナラズヤセル
出版元 ベストセラーズ
刊行年月 1997.4.15
ページ数 135p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 4584182809
NCID BA32814162
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言語 日本語
出版国 日本
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