太めのあなたの食事コントロール日記

宗像 伸子【著】

[目次]

  • ペンを持って記録することがダイエットのスタートです
  • あなたの食事をABCの3段階に分けてチェックします
  • 評価Aの夕食メニュー
  • 評価Aの朝食メニュー
  • 評価Aの昼食メニュー
  • 評価Bの夕食メニュー
  • 評価Cの夕食メニュー
  • 記入の仕方
  • あなたの体重表
  • あなたの体のヘルスチェック
  • 減量のための10のポイント
  • 四群点数法早わかり
  • 食事コントロール日記12か月
  • おかずと間食の栄養データ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 太めのあなたの食事コントロール日記
著作者等 宗像 伸子
書名ヨミ フトメノアナタノショクジコントロールニッキ
シリーズ名 食事コントロール日記 1
出版元 女子栄養大学出版部
刊行年月 1996.6
ページ数 128p
大きさ 26cm(B5)
ISBN 4789513211
NCID BN15456421
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言語 日本語
出版国 日本
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