食べながら美しくやせる本 : ダイエット・シェイプアップ

スポーティライフ研究会【著】

[目次]

  • もしホントにやせたいのなら(あなたの肥満を徹底チェック
  • やせたいの?太りたくないの?それともシェイプアップ
  • カロリーバランス
  • やせるイメージをつくる
  • エクササイズをうまくとり入れて効果的にダイエット
  • ダイエット実践のコツ
  • フィットネス戦略のコツ)
  • 食べてやせる(よいダイエット、悪いダイエット
  • 食事は楽しくヘルシーに
  • おいしくてやせる料理法
  • HELP!こんなときどうする
  • むりなくできるカロリー制限メニュー)
  • <やせる>からシェイプアップへ(やせるだけではもの足りない
  • 美しいボディラインをつくるエクササイズ
  • 下半身デブよサヨウナラのエクササイズ
  • 仕上げのエクササイズでさらに美しく)
  • やせるメニューのスケジュールづくり(やせるメニューのスケジュールづくり)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 食べながら美しくやせる本 : ダイエット・シェイプアップ
著作者等 スポーティライフ研究会
書名ヨミ タベナガラウツクシクヤセルホン : ダイエツトシエイプアツプ
出版元 西東社
刊行年月 1990.3.30
ページ数 217p
大きさ 19cm(B6)
ISBN 4791605292
言語 日本語
出版国 日本
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