健康ヨーガ入門 : 知的にリフレッシュ

松田 真理【著】

本書は、仕事に携わる方が、ヨーガをしながら自己管理が出来る効果的な方法を説明し、日常にチェックしながら上達を確認して、着実に成果を上げられる様に構成しました。まったく体が固いと思っていらっしゃる方にも、ヨーガを学びながら仕事に活用する具体的な習得法を、分り易く解説致しました。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 体のコントロールから限りなく拡がる歓喜の世界へ
  • 第2章 ヨーガステップ・アーサナ(体位)・呼吸法・瞑想法
  • 第3章 仕事に生かす自己コントロール
  • 第4章 健康データー・チェックリスト

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 健康ヨーガ入門 : 知的にリフレッシュ
著作者等 松田 真理
書名ヨミ ケンコウヨ-ガニユウモン : チテキニリフレツシユ
シリーズ名 サンシャインブックス
出版元 教育出版センター新社
刊行年月 1987.11.20
ページ数 191p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 4763254049
NCID BA46998289
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言語 日本語
出版国 日本
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