テキストブック エアロビクス&ニュートリション  基礎編

山岡 有美;菊田 敬子【著】

あなたのエアロビック・エクササイズそしてダイエット法の基本は大丈夫でしょうか…!?「インストラクターをマネていたら、次の日に腕があがらなくなった…」「○○式ダイエットをしたら、体重は減ったが生理が止まった…」ブームになればなるほどトラブルは次から次へと出てきます。どんなにアクロバティックなエクササイズが出来ても、どんなに効率良いダイエット法でやせても、ベーシックを無視して実行すると、必ず危険な落とし穴にはまってしまうものです。本書は楽しく安全にエクササイズとダイエットを実践するための教科書です。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • エアロビクス編(エアロビクスをライフスタイルにするための提案
  • 酸素でリフレッシュする心と身体のフィットネス感覚
  • あなたの姿勢は感度何パーセント。アライメント総点検
  • エアロビック・エクササイズ)
  • ニュートリション編(フィットネス・トライアングル
  • ボディタイプ別ダイエット法
  • 太ることのメカニズム大研究
  • ダイエットで心も身体もリラックス
  • ビギナー用ダイエットプランニング・メニュー)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 テキストブック エアロビクス&ニュートリション
著作者等 山岡 有美
菊田 敬子
書名ヨミ テキストブツクエアロビクス&ニユ-トリシヨン : キソヘン
巻冊次 基礎編
出版元 CBS・ソニー出版
刊行年月 1987.2.25
ページ数 195p
大きさ 21×19cm
ISBN 4789702340
NCID BN01708082
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言語 日本語
出版国 日本
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