股関節1分ダイエット

南雅子 著

股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。12万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 股関節をチェックする(「股関節」の歪みが体を歪ませる
  • 50歩チェック
  • 50歩チェックの結果を判定
  • あなたの股関節はどのタイプ?)
  • 2 股関節をやわらかくする(コロンコロン体操-股関節をやわらかくする
  • お尻歩き-坐骨を正して骨盤を整える)
  • 3 股関節を整える(股関節ほぐし-O脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に!
  • お尻たたき-脚やせ&ヒップアップを速効で実現!
  • ひざ裏たたき-脚を長く美しく整える
  • 股関節回し-ウエストがみるみるくびれる!)
  • なぜ股関節でやせるのか
  • 4 手や足の関節を整える(ひじ回し-効果絶大なバストアップ・エクササイズ
  • 足首回し-足首から脚をキュッキュッと細くする
  • ひざ回し-脚の歪みを整えてスラリ脚に!
  • ゆび回し-二の腕を最短で細くする!)
  • 股関節1分ダイエット 驚きの体験談

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 股関節1分ダイエット
著作者等 南 雅子
書名ヨミ コカンセツ イップン ダイエット : カハンシン カラ ミルミル ヤセル
書名別名 下半身からみるみるヤセる!

Kokansetsu ippun daietto
出版元 青春出版社
刊行年月 2012.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-413-11076-1
NCID BB10872672
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22149692
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想