ストレスを消す技術 : 新しいメンタル能力開発 : 逆境・病いに克つ48の自己コントロール法

乾敏晃 著

あらゆる不調の「大もと」を改善。すべてのポジティブ思考が、ここから生まれる、新しいメンタル能力開発。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 ストレスの正体を知れば怖くない(ストレスは増えることはあっても減ることはない
  • ストレスの正体 ほか)
  • 第1章 レッスン1・自己客観視で、ストレスをコントロール(思考の暴走を止める
  • 避けるとストレスは増強する ほか)
  • 第2章 レッスン2・心とカラダを瞬時にゆるめる(なぜカラダからのアプローチに効果があるのか
  • カラダの緊張を瞬時にゆるめる ほか)
  • 第3章 レッスン3・心理療法としての瞑想(ストレスをコントロールする瞑想法とは?
  • 嫌なことがらを3分で消す ほか)
  • 第4章 レッスン4・スピリチュアリティを高めよう(スピリチュアリティとは
  • 自分はいかにして、なぜ今ここに存在するか? ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレスを消す技術 : 新しいメンタル能力開発 : 逆境・病いに克つ48の自己コントロール法
著作者等 乾 敏晃
書名ヨミ ストレス オ ケス ギジュツ : アタラシイ メンタル ノウリョク カイハツ : ギャッキョウ ヤマイ ニ カツ ヨンジュウハチ ノ ジコ コントロールホウ
シリーズ名 コミュニティ・ブックス
出版元 日本地域社会研究所
刊行年月 2012.10
ページ数 256p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-89022-114-1
NCID BB10920447
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22159263
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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