骨盤おこしエクササイズ : DVDでレッスン! : 1日5分で、カラダのサビをメンテナンス

中村考宏 著

むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 骨盤をおこしてみよう(骨盤をおこすとはどういう意味?
  • 骨盤をおこすために大切な2つのポイント ほか)
  • 2 骨盤おこしエクササイズ(深呼吸
  • 腹圧トレーニング ほか)
  • 3 理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう(立ち方(普段の姿勢)
  • 頭の位置 ほか)
  • 4 超実践編割りメソッド(胸割りエクササイズ
  • 腰割りエクササイズ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 骨盤おこしエクササイズ : DVDでレッスン! : 1日5分で、カラダのサビをメンテナンス
著作者等 中村 考宏
書名ヨミ コツバン オコシ エクササイズ : ディーヴイディー デ レッスン : イチニチ ゴフン デ カラダ ノ サビ オ メンテナンス
書名別名 Kotsuban okoshi ekusasaizu
出版元 カンゼン
刊行年月 2012.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-86255-149-8
NCID BB10995617
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22153641
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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