試合に勝つ!ソフトテニス実戦トレーニング50

中堀成生 監修

[目次]

  • 1 ウォーミングアップ(ランニング&ストレッチ1-練習前には準備運動とストレッチを必ずやろう
  • ランニング&ストレッチ2-2人ペアのストレッチで肩甲骨まわりを柔らかくする ほか)
  • 2 ストローク(グリップ-ストロークはウエスタンで覚えサービス&スマッシュで握り替え
  • 乱打ショートストローク-サービスコート内のショート乱打でコントロールを向上させる ほか)
  • 3 ボレー&スマッシュ(ボレーボレー-ボールの感覚を養えるアップにもなるボレーの練習
  • V字ボレー-1対2のV字ボレーでコースへの打ち分けを練習 ほか)
  • 4 サーブ&レシーブ(トスをカゴに落とす-足元のカゴを使い正確なトスを上げる練習
  • サービスの足の運び練習-体重移動からの「タメ」を作る後ろ足を寄せていく練習 ほか)
  • 5 実戦練習と戦術練習(ストローク&ボレー-後衛のストロークを前衛がボレーで返す練習
  • サービスレシーブからローボレー-サービス&レシーブ後の返球をローボレーで対応する ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 試合に勝つ!ソフトテニス実戦トレーニング50
著作者等 中堀 成生
書名ヨミ シアイ ニ カツ ソフト テニス ジッセン トレーニング ゴジュウ
書名別名 Shiai ni katsu sofuto tenisu jissen toreningu goju
シリーズ名 コツがわかる本
出版元 メイツ
刊行年月 2012.10
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7804-1206-2
NCID BB10873085
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全国書誌番号
22155628
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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