いますぐ簡単にできる!ねこ背の治し方カラダが変わる50のコツ

碓田拓磨 監修

[目次]

  • 1 ねこ背の体への影響(骨で体重を支えられる姿勢を手に入れる
  • 心身の健康とポジティブな印象を得られる ほか)
  • 2 悪いクセを抜くキャットレッチ(背中をニュートラルな状態にする
  • 1日20回を目安にねこ背解消 ほか)
  • 3 日常生活から姿勢を意識する(日頃から意識してねこ背を解消する
  • 骨盤を立ててS字弯曲をキープする ほか)
  • 4 悪習慣をストップする基礎知識(悪習慣を正さないとすぐに戻ってしまう
  • バランスをとり脊髄を保護する ほか)
  • 付章 ねこ背豆知識(姿勢に関する疑問を解消する)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 いますぐ簡単にできる!ねこ背の治し方カラダが変わる50のコツ
著作者等 碓田 拓磨
書名ヨミ イマ スグ カンタン ニ デキル ネコゼ ノ ナオシカタ カラダ ガ カワル ゴジュウ ノ コツ
シリーズ名 コツがわかる本
出版元 メイツ
刊行年月 2012.10
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7804-1207-9
NCID BB1182097X
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22155066
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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